EMS కొవ్వును కాల్చివేస్తుందా?
ఎలక్ట్రిక్ కండరాల శిక్షణ, స్మార్ట్ ఛార్జర్ USB ఉదర యంత్రం
ఆశ్చర్యకరంగా, వారి వ్యాయామం లేదా ఆహారాన్ని సవరించకుండా, EMS నడుము చుట్టుకొలత, పొత్తికడుపు ఊబకాయం, చర్మాంతర్గత కొవ్వు ద్రవ్యరాశి మరియు శరీర కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడంలో గణనీయమైన ప్రభావాలను కలిగించింది, పరిశోధకులు ఇలా ముగించారు: “అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ కరెంట్ థెరపీని ఉపయోగించడం తగ్గించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ...
నేను ప్రతిరోజూ EMS చేయవచ్చా?
EMS మెషీన్ల యొక్క చాలా మంది తయారీదారులు ఒక సమయంలో ఒక కండరాల సమూహంలో యంత్రాలను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ప్రతిరోజూ కండరాల సమూహాలను ప్రత్యామ్నాయం చేస్తారు. కొన్ని యంత్రాలు ఒకేసారి రెండు కండరాల సమూహాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, అవి విరుద్ధమైన కండరాల సమూహాలు కానంత వరకు ఇది మంచిది.
విద్యుత్ కండరాలకు ఏమి చేస్తుంది?
ఎలక్ట్రికల్ కండరాల ఉద్దీపన (EMS), న్యూరోమస్కులర్ ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ (NMES) లేదా ఎలెక్ట్రో మయోస్టిమ్యులేషన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది విద్యుత్ ప్రేరణలను ఉపయోగించి కండరాల సంకోచం యొక్క ఉద్దీపన. EMS అనేక కారణాల వల్ల గత కొన్ని సంవత్సరాలలో పెరుగుతున్న శ్రద్ధను పొందింది: ఇది ఆరోగ్యకరమైన సబ్జెక్టులు మరియు క్రీడాకారుల కోసం ఒక శక్తి శిక్షణ సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది; ఇది పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా కదలలేని రోగులకు పునరావాసం మరియు నివారణ సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు; ఇది వివోలో నాడీ మరియు/లేదా కండరాల పనితీరును అంచనా వేయడానికి ఒక పరీక్షా సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు; ఇది అథ్లెట్ల కోసం ఒక పోస్ట్-వ్యాయామం రికవరీ సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రేరణలు ఒక పరికరం ద్వారా ఉత్పన్నమవుతాయి మరియు కండరాలు ప్రేరేపించబడుతున్న దగ్గర చర్మంపై ఎలక్ట్రోడ్ల ద్వారా పంపిణీ చేయబడతాయి. ఎలక్ట్రోడ్లు సాధారణంగా చర్మానికి కట్టుబడి ఉండే ప్యాడ్లు. ప్రేరణలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ నుండి వచ్చే చర్య సామర్థ్యాన్ని అనుకరిస్తాయి, దీని వలన కండరాలు సంకోచించబడతాయి. EMS యొక్క ఉపయోగం క్రీడా శిక్షణ కోసం పరిపూరకరమైన సాంకేతికతగా క్రీడా శాస్త్రవేత్తలచే పేర్కొనబడింది మరియు పొందిన ఫలితాలపై ప్రచురించిన పరిశోధన అందుబాటులో ఉంది.
"NMES ద్వారా శక్తి శిక్షణ స్వచ్ఛంద నిరోధక శిక్షణ యొక్క ప్రసిద్ధ ప్రభావాలకు పరిపూరకరమైన నాడీ మరియు కండరాల అనుసరణలను ప్రోత్సహిస్తుంది".
ఈ విషయంపై 2010 ప్రపంచ పరిశోధకుల ప్రపంచ కాంగ్రెస్ సంపాదకీయ సారాంశంలో ఈ ప్రకటన భాగం. ఆ కాంగ్రెస్ తర్వాత వచ్చిన ఆచరణాత్మక అనువర్తనాలపై అదనపు అధ్యయనాలు, సమర్థవంతమైన మరియు అసమర్థమైన EMS మధ్య వ్యత్యాసాన్ని కలిగించే ముఖ్యమైన అంశాలను ఎత్తి చూపాయి.
EMS కండరాల ఫైబర్ల అనుసరణకు, అంటే శిక్షణకు కారణమవుతుంది.
కండరాలపై ఎలక్ట్రోథెరపీ ఏమి చేస్తుంది?
EMS (ఎలక్ట్రికల్ మస్కులర్ స్టిమ్యులేషన్) అంటే ఏమిటి? ఎలక్ట్రికల్ కండరాల ఉద్దీపన (EMS) అనేది ఒక రకమైన ఎలక్ట్రోథెరపీ, బలహీనమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, వాపును తగ్గించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి విద్యుత్ ప్రేరణలను ఉపయోగించి కండరాల సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
అస్థిపంజర కండర ఫైబర్స్ యొక్క లక్షణాల కారణంగా, వివిధ రకాలైన ఫైబర్లు వివిధ రకాల EMS ద్వారా విభిన్న స్థాయిలకు సక్రియం చేయబడతాయి మరియు EMS కార్యాచరణ యొక్క నమూనాపై ఆధారపడిన మార్పులు ప్రేరేపించబడతాయి.
ప్రోటోకాల్లు లేదా ప్రోగ్రామ్లుగా సూచించబడే ఈ నమూనాలు వివిధ ఫైబర్ రకాల సంకోచం నుండి భిన్నమైన ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తాయి. కొన్ని కార్యక్రమాలు అలసట నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తాయి, అంటే ఓర్పు, మరికొన్ని శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి